La mayoría de las mujeres saben que necesitan ver a un médico o partera y realizar cambios en el estilo de vida cuando están embarazadas. Pero es igualmente importante empezar a hacer cambios antes de embarazarse. Estos pasos la ayudarán a prepararse y a su cuerpo para el embarazo, además de darle una mejor oportunidad de tener un bebé saludable.
Consulte con el médico o partera (enfermera obstetra) antes de quedar embarazada. Incluso si siente que está saludable y lista para un embarazo, su médico o partera puede hacer mucho de antemano para ayudarla a prepararse.
Si fuma o usa otras formas de tabaco, toma alcohol o consume drogas, debe parar antes de quedar embarazada. Estas sustancias pueden:
Si necesita ayuda para dejar el cigarrillo, el alcohol o las drogas, hable con su médico o partera.
Incluso en pequeñas cantidades, el alcohol puede causarle daño a un feto en crecimiento (bebé por nacer).
Beber alcohol mientras esté embarazada puede causar problemas a largo plazo para su bebé, como discapacidad intelectual, problemas de conducta, dificultades de aprendizaje y anomalías faciales y cardíacas.
Fumar es malo para el feto y pone al niño en mayor riesgo de problemas de salud más adelante en la vida.
Las drogas que no son recetadas por un médico (incluidas las drogas ilícitas) pueden ser peligrosas si las toma en cualquier momento de su vida.
Usted debe también reducir la cafeína cuando esté tratando de quedar embarazada. Las mujeres que consumen diariamente más de dos tazas (500 mL) de café o cinco latas (2 litros) de refresco pueden tener dificultades para quedar embarazadas y una mayor probabilidad de aborto espontáneo.
Restrinja los suplementos y medicamentos innecesarios.
Revise con su proveedor los suplementos y medicamentos, tanto recetados como de venta libre, que toma antes de intentar concebir. La mayoría de los medicamentos implican algunos riesgos, pero muchos conllevan riesgos desconocidos y su seguridad no se ha estudiado a fondo. Si los medicamentos o suplementos no son absolutamente necesarios, no los tome.
Mantenga o intente alcanzar un peso corporal saludable.
Una dieta equilibrada siempre es buena para usted. Siga una dieta saludable antes de quedar embarazada. Algunas pautas sencillas son:
Una ingesta moderada de pescado les ayudará a usted y a su bebé a mantenerse saludables. La FDA declara que el pescado es parte de un patrón alimenticio saludable. Algunos tipos de mariscos contienen mercurio, y no se deben consumir en cantidades grandes.
Las mujeres embarazadas deben:
Si tiene bajo peso o sobrepeso, es mejor tratar de alcanzar su peso ideal antes de quedar embarazada.
Tome un suplemento de vitaminas y minerales que incluya al menos 0.4 miligramos (400 microgramos) de ácido fólico.
Hacer ejercicio antes de quedar embarazada puede ayudar a su cuerpo a hacerles frente a todos los cambios por los que usted pasará durante el embarazo y el parto.
La mayoría de las mujeres que ya hace ejercicio puede mantener su programa de ejercicio actual a lo largo de la mayor parte de su embarazo de manera segura.
Y la mayor parte de las mujeres, incluso si actualmente no están haciendo ejercicio, deben comenzar un programa de 30 minutos de ejercicio ligero 5 veces por semana, tanto antes de concebir como durante el transcurso del su embarazo.
La cantidad de ejercicio que usted sea capaz de hacer durante el embarazo debe basarse en su salud general y cuán activa es usted antes de quedar embarazada.
Hable con su médico o partera respecto a qué tipo y cuánto ejercicio es bueno para usted.
Mientras esté tratando de quedar embarazada, intente relajarse y estar lo más libre posible del estrés. Pregúntele al médico o a la partera respecto a técnicas para reducir el estrés. Duerma bien y suficiente y tómese un tiempo para relajarse. Estos pasos pueden hacer que sea más fácil para usted quedar embarazada.
Cline MK, Young N. Antepartum care. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2022. Philadelphia, PA: Elsevier 2022:1233-1240.
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Versión en inglés revisada por: John D. Jacobson, MD, Department of Obstetrics and Gynecology, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
Hojee la enciclopedia
Tener un hijo es un compromiso de por vida. Antes de intentar concebir, seguro que te surgen muchos interrogantes: “¿Podré compaginar su cuidado con el trabajo y la familia? ¿Podré compartir todas las tareas y responsabilidades con mi pareja? ¿Estamos preparados para ser padres de un niño con necesidades especiales?”. Si la decisión está clara, debéis decidir el momento adecuado.
La preparación del cuerpo para el embarazo debe iniciarse al menos tres meses antes de la concepción. Esto mejora las probabilidades de concebir con mayor facilidad, de tener un embarazo más saludable, de que el bebé nazca sano y de que la madre se recupere con más facilidad.
La concepción se produce alrededor de dos semanas antes de la menstruación. Eso significa que la mujer puede que ni siquiera sepa que está embarazada hasta que se encuentre en la tercera semana de embarazo.
Sin embargo, desde la segunda a la octava semana de gestación es cuando el bebé es vulnerable: sus órganos -por ejemplo, el corazón- se empiezan a formar. Por eso, lo mejor es empezar a actuar como si estuvieras embarazada antes de que realmente lo estés.
Si os habéis decidido a ser padres, lo mejor es acudir al médico un año antes del momento en que se desee quedar embarazadas.
De esta manera, el facultativo puede realizar un chequeo físico e informar sobre la dieta, los hábitos, el estilo de vida y cualquier inquietud que tengas.
“Una pareja sana puede plantearse una gestación en cualquier momento sin ningún tipo de problemas. Sin embargo, la visita preconcepcional al médico puede ayudar a resolver muchas dudas que a veces se presentan en las primeras semanas de la gestación, en las que no siempre existe un profesional sanitario de referencia inmediata al cual consultar. Por otra parte, la identificación y control de factores de riesgo antes del embarazo puede optimizar el control y el resultado materno y fetal de los mismos”, explica José Rafael García Flores, ginecólogo del Hospital Universitario Quirón Madrid.
El cuidado de la salud antes de la concepción debe adaptarse a cada mujer en particular. Los hombres y otros miembros de la familia son muy importantes para apoyar y estimular a la mujer en la preparación del embarazo y la consecución del objetivo: mejorar su salud para que el bebé nazca sano en el futuro.
Para algunas personas abandonar la anticoncepción es tan fácil como guardar los preservativos o el diafragma en el cajón o acudir al médico para retirar el DIU. Pero dejar los anticonceptivos hormonales puede requerir una planificación un poco mayor.
Con este tipo de anticonceptivos pueden pasar varios meses antes de que el ciclo vuelva a la normalidad, pero muchas mujeres son fértiles durante el primer mes después de dejar de tomar la píldora. Algunas se convierten en fértiles casi de inmediato. Lo mismo sucede con la contracepción por medio de parches o el anillo.
Algunos médicos recomiendan utilizar un método de barrera (como un preservativo) hasta que haya un periodo normal después de dejar la píldora, el parche o el anillo. Esto puede ayudarte a conocer más exactamente la fecha de parto. No temas intentar concebir inmediatamente después de abandonar el anticonceptivo hormonal, es completamente seguro
El mejor momento biológico para quedar embarazada es cuando la mujer se encuentra entre los veinticinco y los treinta y cinco años.
Los estudios demuestran que las mujeres en este grupo de edad están en las mejores condiciones para tener un embarazo saludable, el parto y el alumbramiento. Después de los treinta y cinco años, la tasa de complicaciones aumenta. Si estás en los treinta y muchos o cuarenta y pocos años, el riesgo de complicaciones y de algunos defectos congénitos es mayor, pero esto no quiere decir que no puedas tener un bebé sano.
Aunque la medicina ha ido adaptándose a la realidad social del “retraso” de la gestación por parte de la mujer, “la gestación en mujeres por encima de 40 años se asocia a una serie de riesgos. Por una parte, el organismo de la mujer no responde de igual manera a los cambios metabólicos de la gestación, por lo que las complicaciones como diabetes gestacional o hipertensión gestacional son más frecuentes”, apunta García Flores.
Existe evidencia científica de que la edad es un factor de riesgo independiente para tener una cesárea, particularmente en el primer parto por encima de 40 años, debido a que los cambios mecánicos que deben experimentar los huesos pélvicos en el momento del parto para adaptarse a la cabeza del bebé están más dificultados que en mujeres jóvenes.
Por otra parte, los óvulos “envejecen” con la mujer, con lo que aumenta el riesgo de sufrir gestaciones con patologías cromosómicas como el síndrome de Down. De todas formas, “la mayoría de las gestaciones en mujeres por encima de 40 años cursan de forma totalmente normal, si bien deben ser controladas por profesionales acostumbrados al manejo de gestaciones con cierto riesgo obstétrico”, aconseja García Flores.
Las primeras semanas del embarazo son las más importantes para el desarrollo del bebé. La madre debe estar sana y evitar cualquier actividad o sustancia nociva cerca del momento de la concepción. Algunos hábitos son más difíciles de romper, y algunos problemas de salud deben abordarse con tiempo. Conseguir un buen comienzo de gestación será vital para ti y para tu bebé.
“La pareja que busca una gestación debe intentar llevar un estilo de vida lo más sano posible. Esto incluye una nutrición saludable y equilibrada y un adecuado control del peso en los casos en los que el índice de masa corporal esté fuera del rango normal (obesidad o delgadez excesivas).
Se debe intentar evitar en la medida de lo posible de tóxicos conocidos como el tabaco o el alcohol, así como otras sustancias cuyos efectos sobre la gestación son inciertos, como la cafeína. Un ejercicio diario moderado es extraordinariamente útil no solo para controlar el peso, sino para un adecuado manejo del estrés y el bienestar personal”, aconseja García Flores.
En esta etapa previa al embarazo también es aconsejable aprovechar para dormir, ya que durante la gestación puedes tener alguna dificultad para hacerlo; evitar el estrés ayuda a quedarte embarazada. El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión arterial asociada al embarazo, incrementa las complicaciones inherentes al parto y eleva la tasa de cesáreas. Por el contrario, las mujeres muy delgadas corren el riesgo de dar a luz bebés con bajo peso.
Antes de concebir debes eliminar hábitos perjudiciales para el bebé como fumar, por el riesgo de parto prematuro, muerte infantil y bajo peso al nacer.
Tampoco debes beber alcohol.
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O calendario de embarazo permitirache comprender os cambios que se producen no teu corpo e supervisar de preto o desenvolvemento do teu bebé.
Nas últimas semanas, pode gañar aínda máis peso – isto débese ao feito de que nesta fase o neno acumula principalmente graxa. Unha barriga grande e definitivamente unha pesada carga para ti. Probablemente estea empezando a pensar lentamente no próximo nacemento como unha forma de desfacerse desta incomodidade. Non se moleste por isto, é completamente normal, todas as mulleres pasan por isto!
Non rexeite os coidados intensivos: hidratar e lubricar a pel. Nas ultimas semanas de embarazo, a pel, cansa de estirar, é moi propensa á formación de estrías. Ademais, estas son as últimas semanas nas que tes tempo só para ti, así que non dudes en consentirte e consentirte ao teu corpo.
Taméné unha boa idea pedir unha cita cun perruqueiro ou esteticista, porque nas primeiras semanas despois do parto, non poderás facelo.
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Tamén pode sentir unha forte necesidade de organizar o espazo da súa casa. Probablemente include tamen o chamado. sindrome do nino retorcido. Esta é unha etapa natural do terceiro trimestre, durante a cal a futura nai experimenta unha tentación irresistible de preparar a casa para a chegada dun novo membro da familia. Escoller roupa, lavar e pasar o ferro, preparar o cuarto dun neno – todo isto dá moita alegría ás futuras nais (aínda que pode ser caro). Se xa compraches todo para ti e para o bebé e aínda sentes un desexo abrumador de actuar, podes preparar alimentos para conxelar neste momento. Cando volves a casa co teu bebé despois do nacemento, as comidas listas para comer son a solución perfecta mentres te concentras en descansar, alimentar e interactuar co teu recentemente nado.
Xa decidiches en que hospital queres dar a luz e visitaches este lugar? Se sentes a necesidade de conseguir unha atención perinatal personalizada en forma de matrona ou doula, este pode ser o último momento para atopar a persoa adecuada.
As 34 semanas de embarazo e un bo momento para comezar a preparar o teu perineo para o parto. Coa masaxe suave, fará que os tecidos sexan máis elásticos, minimizando así o risco de rotura ou episiotomía (é dicir, episiotomía).
O teu fillo debería estar agora na posición da cabeza. Cerca da semana 34 de embarazo, a maioría dos bebes están na posición de parto. Se non se coñecía o paradoiro do bebé no momento da ecografía previa, debería facerse outro exame para comprobar se o bebé se está a preparar para un parto natural. Por se acaso, paga a pena probar exercicios sinxelos que axudarán a cambiar a posición á posición da cabeza.
Neste momento, o feto pesa uns 2300 g.
Adestra constantemente para tragar líquido amniótico – isto é aproximadamente o 20% do seu peso actual. Tamén segue chupando o polgar, que é un exercicio antes de mamar o peito da súa nai. O sistema dixestivo dun bebé xa está bastante ben desenvolvido (aínda que alcanzará a plena madurez despois do nacemento do bebé). Os pulmons están case listos para funcionar por si sos.
A pel do bebe xa está rosada e lisa. O folículo fetal desapareceu por completo e todo o corpo está cuberto de líquido fetal espeso. Este o mellor acondicionador para a pel do teu bebé: protexe contra infeccións e patóxenos e proporciona unha hidratación óptima. Esta e unha barreira protectora natural. Debido aos seus efectos beneficiosos, paga a pena retrasar o baño ao bebé despois do parto o maior tempo posible. Non é necesario facelo no hospital: o primeiro baño pódese facer só despois de volver a casa.
Nai e fillo
pregnancy
embarazo meaning
What does embarazo mean in Spanish?
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Período que transcurre entre la implantación en el útero del óvulo fecundado y el momento del parto.
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Condicion de la mujer durante este periodo.
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Inconveniente, obstaculo.
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Torpeza en la acciones o modales.
embarazo translation
How to translate from Spanish embarazo ?
pregnancy childbirth awkwardness awkwardness enslavementpregnancy
embarazo examples
How is embarazo used in Spanish?
El embarazo solo sucederá si el óvulo es fecundado.
Pregnancy occurs only if the egg is fertilized.
El embarazo de un mujer dura 9 meses des de la conception al parto.
A woman’s pregnancy lasts 9 months from conception to delivery.
El embarazo es una sensación extraña. Sentir que su cuerpo está creciendo, aumentando o estirandose.
Pregnancy is a rather strange feeling. It’s like your body is growing, expanding or stretching.
La noticia del embarazo cayó como una bomba.
The news of the pregnancy was like a bombshell.
Ella tiene ocho meses de embarazo.
She is eight months pregnant.
La anticonception es más barata que el embarazo.
Contraception is cheaper than pregnancy.
María engordó diez kilos durante el embarazo.
Mary gained ten kilograms during her pregnancy.
Eso dígaselo a aquel hombre que me llevó a aquel motel. En cuanto supo lo del embarazo, huyo. En eso si fue prudente.
Because his father is an idiot who dragged the girl into the room without caring about any children!
No es natural dejar que una chica con un embarazo avanzado.
Allow a woman in late pregnancy.
El otro doctor dijo que no tendría un mal embarazo.
Another doctor told me not to take anything extra.
Esperaba sentir alguna clase de embarazo. de verguenza.
Strange. I expected that I would be embarrassed, ashamed.
Siempre intentan evitar el embarazo, mediante drogas u otros medios.
This is not true. They are always trying to avoid pregnancy chemically or otherwise.
Pero cuando el embarazo se confirma, los abortos son raros.
But if they do get pregnant, they rarely have abortions.
Si estaba en Bellagio soñando con Marisetta, no podía estar aquí con Filomena. Haz el calculo de un embarazo.
If I was in Bellagio, could I not be here with Filumena?
Confirmar un posible embarazo.
I am asking for a pregnancy test.
Y ya había tenido ocasión de notar ciertas miradas incitadoras de la aquí presente, pero no quise decir nada, por puro embarazo.
I was embarrassed, even embarrassed.
Nadie parecio percibir que yo estaba tan enferma por el embarazo que apenas conseguia andar.
No one seemed to notice that I was so weakened by pregnancy that I could hardly walk.
Realmente ella no lo estaba. Fue. un embarazo histerico.
She was not truly pregnant hysterical pregnancy.
Durante el embarazo, el apetito sexual disminuye generalmente con la progresión de la gestación.
During pregnancy. sexual desire tends to decrease gradually. with the maturation of the fetus.
Ningún embarazo es exactamente como en los libros.
It is rare for anyone to have a pregnancy as described in books.
Ningún embarazo es igual a otro.
Every woman has an individual pregnancy.
En Afganistán en general, cada 27 minutos muere una mujer por causas vinculadas al embarazo -y tal vez incluso con mayor frecuencia, porque muchas de estas muertes nunca se registran-.
In general, every 27 minutes a woman in Afghanistan dies from pregnancy-related causes – perhaps more often as many such deaths go unreported.
Uno de los formatos de prueba POC más exitosos es el del embarazo, en el que se necesita solamente la orina de la usuaria y tarda aproximadamente quince minutos en mostrar el resultado.
One of the most successful POP test formats is the well-known pregnancy test, which requires only the patient’s urine and approximately 15 minutes of time.
Puesto que el diagnóstico se realiza antes de la implantación del embryon en el útero de la mujer, es posible excluír anormalidades específicas sin necesidad de dar fin a un embarazo ya establecido y en proceso
Since the diagnosis is carried out before the embryo is placed in the woman’s uterus, it becomes possible to completely eliminate specific genetic disorders without interrupting an established and developing pregnancy.
Si la prueba es positiva, se puede detener el embarazo o, en caso de una diagnosis previa a la implantación, se puede desechar el embryon.
If the test is positive, the pregnancy may be terminated or, in the case of a preimplantation diagnosis, the embryo will be discarded.
Las complicaciones causadas por el embarazo y el parto son la causa principal de muerte entre niñas de 15 a 19 años en todo el mundo.
Complications of pregnancy and childbirth are the leading causes of death worldwide for girls aged 15 to 19 years.
En respuesta señalé que nosotros condenamos a las madres que dañan a sus bebés mediante el uso de alcoholo o cocaína durante el embarazo.
In response, I drew attention to the fact that we condemn mothers who harm their children by using alcohol or cocaine during pregnancy.
It is very important to provide nutritional education to women during pregnancy.
La malnutrición grave y la falta de atención prenatal durante el embarazo representan un grave riesgo tanto para la madre como para el hijo.
Severe malnutrition and lack of medical supervision of the pregnant woman put mother and child at serious risk.