by Medivaric
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5 Beneficios del uso de Fajas después del parto
Ser mamá definitivamente es una experiencia maravillosa, tener la oportunidad de traer al mundo a un pedacito de nosotras es una emoción indescriptible que no puede ser comparada con nada en el mundo. No obstante, el embarazo representa muchos cambios a nivel corporal, algunos que pueden resentir al cuerpo y tardar mucho tiempo en revertirse; como los kilitos de más, la flacidez de la piel, entre otras cosas, por tal motivo el uso de las fajas después del parto se vuelven algo mas que necesario.
Si eres de las mujeres que quiere recuperar su figura, al menos virtualmente mientras trabaja en ello, una faja post parto es siempre una gran opción. No solamente ayuda a que te recuperes un poco más rápido, sino a que te veas hermosa mientras recuperas tu figura ideal.
Aquí te traemos 5 beneficios que te aportan el uso de fajas después del parto,para que consigas la que más se adapta a ti y te haga sentir más cómoda.
1. Reduce la hinchazón si has tenido una cesárea.
Las fajas post parto ejercen compresión en la zona abdominal, lo cual acelera el proceso de recuperación y reduce la hinchazón en el vientre si has tenido una cesárea. Además, estarás menos expuesta a lastimarte las suturas de la operación y menos expuesta a las bacterias e infecciones externas.
2. Ayuda a mejorar tu postura
Luego de nueve meses cargando un bebé en tu vientre, es bastante probable que tu espalda se encuentre un poco resentida y hasta tengas una postura inadecuada.
El uso de una faja post parto te permite mejorarla de manera progresiva hasta devolverla a su posición correcta.
3. Favorece el drenaje linfático
Dependiendo del clima, una faja puede ayudarte a sudar. Eso, previene al cuerpo de retener líquidos que posteriormente pueden causar hinchazón del abdomen. Además de esto, usar una faja mantiene a tus músculos donde deberían estar originalmente, acelerando la recuperación.
4. Ayuda con tu autoestima
Muy estrecha es la relación entre verse bien y sentirse bien. Mientras recuperas tu figura previa al embarazo, el uso de la faja te mantendrá con el ánimo en alto; además que a medida que vayas perdiendo peso, irá moldeando tu figura. Colocando los músculos del abdomen en su lugar.
5.
Ayuda con la recuperación de los órganos internos luego del embarazo.
Como es bien sabido, una faja post parto ejerce una presión moderada que ayuda a los órganos del cuerpo, específicamente tu útero y tus ovarios a recuperarse y a colocarse de nuevo en su posición original. Además, la presión que ejerce disminuye considerablemente el dolor en las caderas y la baja espalda hasta 4 semanas luego del alumbramiento.
Ahora bien, todos estos beneficios son realmente maravillosos y ayudarán a acelerar tu recuperación, pero igualmente debes tener en cuenta que tu salud es muy importante.
Debes elegir una faja que te haga sentir cómoda y te permita moverte con libertad.
Si sientes incomodidad luego de usarla o sientes que está haciéndote daño en vez de ayudarte consulta a tu médico.
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En este caso, el nacimiento del bebé se produce mediante la apertura quirúrgica tanto del abdomen como de la pared uterina. El posparto no sólo es más molesto, sino que puede traer más complicaciones.
Si quieres ponerte faja en el posparto de una cesárea debes esperar una cuantas semanas.
Puede emplearse tras cumplirse la cuarentena, los cuarenta primeros días del puerperio. Así permites que el útero haya adquirido su posición de una manera más fisiológica, por sus propios medios, aunque haya tardado más que en el caso de un parto vaginal.
En cuanto al tipo de faja, en el caso de las mujeres con una cesárea no hay problema si desean emplear una faja entera, puesto que no existen puntos en el periné.
Y la herida quirúrgica de la cesárea, tras 40 días, por lo general, está bastante bien cicatrizada. Pero el empleo de la faja no es el único método que puede ayudarte para reducir esos centímetros del perímetro abdominal que te sobran tras tu parto.
La realización de ejercicio físico que refuerce la musculatura abdominal es una de las partes fundamentales de esta recuperación. Clásicamente todas las mujeres, se ponían a realizar abdominales en el gimnasio, sin saber que estos pueden empeorar un dato tan importante en la recuperación posparto como es el suelo pélvico: al aumentar la presión intra abdominal, pueden aumentarse los pequeños o grandes prolapsos acaecidos durante la gestación y el parto, e incrementar el riesgo de incontinencias urinarias de esfuerzo.
Te aconsejamos que realices abdominales hipopresivos, que no sólo mejoran la musculatura de la pared abdominal, sino también favorecen la recolocación de la espalda (ciertamente perdida durante la gestación) y mejora el suelo pélvico de manera notable. Lo ideal es que hagas los hipopresivos con monitores especializados (para aprender bien la técnica) o también durante clases de otras técnicas, como es el Pilates, que incluyen estos ejercicios en su entrenamiento.
Esperamos que todo lo que te hemos explicado pueda ayudarte en el día a día de tu recuperación tras el parto, que, aunque es uno de los momentos más felices de tu existencia, también es muy duro, porque físicamente no te encuentras como previo al embarazo y mentalmente te puede inundar el cansancio. No dejes que la fatiga llene tu corazón y ponte manos a la obra para que te sientas realmente como eres, una mujer bella, completa y feliz.
Dra. Miriam de la Puente
Servicio de Obstetricia y Ginecología.