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Los bebés se despiertan a comer cada 2 o 3 (o más, según el niño) hasta los 6 meses aproximadamente. A partir de esta edad la mayoría empieza a hacer solo una o ninguna toma nocturna y, en torno al año de edad, comienzan a dormir del tirón algunas noches, aunque no es hasta los 2 años cuando la mayoría comienza a dormir bien casi todas las noches.
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Sin embargo, esto es lo que les pasa a la mayoría de bebés, pero hay muchos a los que les cuesta conciliar el sueño, se despiertan mucho por la noche, duermen pocas horas… y así meses y meses, sin mejorar a medida que crecen, lo que puede resultar frustrante y agotador para sus padres, que sueñan con dormir al menos 4 horas seguidas una noche a la semana.
Por eso, es normal que estos papás recurran al pediatra y a todos los trucos y consejos que les cuenten otros papás o que encuentren en internet para intentar que sus pequeños duerman un poco mejor.
Uno de esos trucos de los que se habla mucho últimamente es el agua de manzana. En cuanto a sus propiedades, hay que decir que la manzana es una fruta que posee muchas vitaminas y minerales como la vitamina A, la C, fibra, hierro, fósforo, potasio, calcio y ácido fólico, lo que la convierten en uno de los alimentos más sanos y beneficiosos que existen.
Entre otros, tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas, lo que mejora las digestiones de los bebés evitando los cólicos o los gases, causantes muchas veces de sus problemas para dormir.
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Además, es un remedio totalmente natural y saludable debido a las vitaminas presentes en la manzana, por lo que no pierdes nada por probar ya que, aunque no funcione en tu caso, no le estarás haciendo ningún mal a tu bebé.
Si quieres intentarlo, recuerda que no se debe dar a menores de 6 meses y sigue estos consejos para elaborar el agua de manzana:
– Usa una manzana roja ya que es más dulce y de sabor más agradable para el bebé. Necesitarás también medio litro de agua mineral.
– Limpia bien la manzana y pélala. Córtala en trozos pequeños y métela en el vaso de la batidora junto el agua mineral.
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– Bate todo junto hasta que hayas hecho un zumo.
– Dale un poco del agua de manzana a tu bebé antes de ir a la cama.
– Puedes guardar lo que no haya bebido en la nevera para usarlo al día siguiente.
– No le obligues a beberlo si no lo quiere.
No obstante, si tu bebé tiene problemas para dormir lo mejor es que sigas una serie de consejos como establecer unas rutinas y horarios para ayudarle a conciliar el sueño, no dejar que la última siesta de día sea muy cerca de la hora de irse a la cama, probar el colecho o formas distintas de dormir con tu bebé, contarle un cuento antes de dormir, darle un chupete o peluche que le aporte tranquilidad, etc.
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Por Sara Santoyo Salgado
@Trucossaludcase
Cada vez son más las personas que recurren al agua de manzana para dormir bebés; algo que no es de extrañar si tenemos en cuenta los múltiples beneficios de este remedio natural.
Y es que la manzana es una fruta que, además de estar a nuestra disposición durante todo el año, posee multitud de vitaminas y minerales que la convierten en un alimento indispensable en la alimentación de grandes y pequeños.
Gracias a este rico fruto, tendrás la oportunidad de elaborar agua de manzana para dormir bebés, lo que te ayudará a conseguir que tus chiquitines gocen de un sueño reparador todos los días.
Ingredientes
Una manzana roja (también puedes emplear manzana verde, aunque la roja es más dulce y cuenta con un sabor más agradable para los niños)
Medio litro de agua mineral
Pasos a seguir
Los beneficios de este truco de salud natural son los siguientes:
¿Qué opinas sobre el agua de manzana para dormir bebés?
Puedes conocer más remedios caseros para ayudar a los peques a dormir mejor a través del post Dormir a los bebés con lechuga.
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