Si estáis pensando en quedaros embarazados, es importante conocer los días que el cuerpo femenino es más receptivo para conseguirlo. Para ello es importante conocer tus días fértiles a través de un calendario de ovulación.
La ovulación es uno de las fases del ciclo menstrual de la mujer en el que se libera el óvulo que no ser fecundado en las siguientes 12 a 48 horas, se perderá toda opción para que exista la posibilidad de logar un embrión.
La ovulación se presenta entre los 11 y 14 días del ciclo menstrual de la mujer, aproximadamente dos semanas antes de la menstruación. Existe un periodo durante el ciclo menstrual en el que la mujer tiene una fase fértil que es de dos a diez días antes o después de la ovulación.
Durante la vida fértil de la mujer, el número de óvulos que tendrá serán de aproximadamente 400.000 aunque sólo unos 400 llegarán a óvulos maduros.
Uno de los consejos de todo ginecólogo es tener una agenda y/o calendario para apuntar los días en los que comienza el periodo y la duración en cada ciclo. En este sentido, los smartphones han ayudado mucho, dado que en el mercado de las aplicaciones móviles encontramos múltiples apps de control de periodo, así como alertas a modo de recordatorio para la píldora. Incluso podemos apuntar estados de ánimo, síntomas premenstruales, tipo de flujo menstrual, posibles sangrados entre periodos. Además, muchas de estas aplicaciones también ofrecen un control de los días más fértiles de cada periodo, así como un seguimiento de la gestación para las mujeres embarazadas. Si bien es posible valerse de una app para ayudarnos con las fechas en la consulta médica, hay apps que nos ayudan a tener ‘todo bajo control’.
En este artículo hemos recopilado las mejores aplicaciones gratuitas para estos fines.
Calendario de período es una app para el control del ciclo menstrual, incluso para llevar anotaciones en el intento de lograr un embarazo. La aplicación cuenta con diversas funciones que permiten tener mayor dominio en esos días complicados.
Woman Log es una herramienta sencilla a modo de calendario para anotar los días de flujo y programar los días fértiles. Con solo pulsar encima del calendario, se pueden añadir y modificar parámetros para cada día. Entre sus funcionalidades se incluyen:
)Clue predice las fechas de tu siguiente periodo, el síndrome premenstrual y los días con mayor probabilidad de quedarte embarazada. También nos permite hacer un seguimiento de nuestro estado de ánimo, la actividad física realizada, las horas de sueño, incluso un control de las relaciones sexuales. Un mix de información que ayuda a la aplicación a conocer mejor tu ciclo menstrual y darte algunos consejos. Además, tiene notificaciones para avisarte de cuándo tomar la píldora u otro método anticonceptivo.
Ovuview: se trata de una app de Android que es bastante fiable, ya que incluye datos como la temperatura corporal o la mucosidad cervical para el cálculo de los períodos de fertilidad
Period tracker de Google play.
Es una aplicación en la que se calcula el inicio del próximo período al pulsar un botón al inicio del período de cada mes. Anota días de fertilidad, calendario de ovulación, período actual y futuros, estados de ánimo y muestra la información en un calendario mensual.
Ladytimer: Puede funcionar en Android, IOS y Blackberry y como novedad tiene la posibilidad de recibir un SMS si necesitamos que la aplicación nos recuerde una determinada fecha.
Prácticamente todas estas aplicaciones son gratuitas, si bien la mayoría tienen una versión Premium de pago, con utilidades adicionales.
¿Tienes dudas?Saber tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea fácil. Cada mujer es diferente, y averiguar la llamada ventana de fertilidad para concebir un bebé requiere algo de paciencia. ¿Qué es la la ventana fértil de todos formas? Hemos intentado explicarlo de la manera más simple para que sepas exactamente qué esperar.
¿Qué es la ventana fértil?
La llamada ventana fértil es el momento del ciclo menstrual de la mujer durante el cual las relaciones sexuales sin protección pueden acabar un embarazo. En teoría, este período de tiempo tiene lugar cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación, sumando un total de seis posibles días fértiles. Sin embargo, predecir los días fértiles puede ser complicado, ya que no ocurre al mismo tiempo cada mes.
Un estudio reciente concluyó que más del 70% de las mujeres se encuentran en su ventana fértil antes del día 10 y después del día 17 de su ciclo menstrual. Esto significa que solo alrededor del 30% de las mujeres eran fértiles entre los días 10 y 17 de su ciclo. ¿Qué significa todo esto? Significa que la ventana fértil es muy variable, incluso para las mujeres que consideran que sus periodos regulares.
Hay varias formas diferentes de determinar cuándo estás ovulando. Sin embargo, la mejor forma de detectar signos de ovulación es mediante la temperatura corporal, el moco cervical y la posición de tu cérvix o cuello del útero. Durante la ovulación, la temperatura interna de tu cuerpo aumenta ligeramente, produce un moco cervical delgado y elástico, y tu cuello uterino está alto y suave en la vagina. Cada mes, al tomar nota en tu calendario de tu temperatura corporal en aumento, el moco cervical y las posiciones cambiantes de tu cuello uterino, podrás determinar con mayor o menor precisión cuándo estás ovulando en unos pocos ciclos y además te ayudará a conocer mejor tu cuerpo.
Si buscas obtener resultados más concretos, puedes comprar un kit de ovulación. Este kit medirá las hormonas en tu orina durante cada día de tu ciclo para predecir qué días eres más fértil.
Para las mujeres que tienen ciclos regulares, los días 12 o 13 del ciclo son el momento óptimo para tratar de concebir. Sin embargo, cualquier pareja puede saltarse el método del calendario de fertilidad, y en su lugar tener relaciones sexuales de dos a tres veces por semana. Pero no olvides que las relaciones sexuales durante la ventana fértil por sí solas no son suficientes para que acabe en embarazo. Un embarazo exitoso también depende de la viabilidad del esperma y del óvulo, y cuán receptivo es el útero.
Si no ves resultados después de algunos ciclos menstruales, consulta con tu médico para asegurarte de que estás calculando correctamente tu ventana de fertilidad. Tu médico también podría descartar problemas de infertilidad para poder daros paz de mente durante el camino de creación del bebé.