Las madres tras el parto perciben flacidez en el vientre tras el tiempo de embarazo y es un detalle normal. Sin embargo, querer recuperar la figura es una de las metas de toda mami. ¿Sabías que antes de colocarte una faja debes guardar reposo? aquí te enseñaremos las ventajas de las fajas post-parto para mantenerte esbelta y sana.
Los doctores recomiendan usar fajas post parto porque ayudan a moldear la figura y reorganizar los órganos. A su vez, disminuye la hinchazón y da seguridad a la hora de toser o movilizarse en caso de una cesárea.
También, la mujer debe consultar con un médico sobre los pros y contras de usar fajas post-parto. Debes asegurarte tener la información suficiente para hacer uso de esta, ya que el no usarla puede formar un seroma. Conoce más del seroma aquí.
Sin embargo, no se recomienda el uso frecuente o permanente en el día porque limita los movimientos y circulación de la sangre. Recomendamos que las madres eviten el uso cuando realicen ejercicios o deportes.
Los doctores recomiendan usar las fajas -post parto luego del nacimiento del menor. Pero debes tomar en cuenta que solo harás uso de ella si puedes mantenerte de pie o logras caminar. El primer mes deberás usar la faja en el día y en la noche con un tiempo de descanso al momento de ducharse o realizar ejercicios.
Para las madres de parto normal es más sencillo involucrarse en el uso, ya que el cuerpo tiende a volver a su estado original y la faja ayuda a que el proceso sea más rápido. Por el contrario, la madres que dan a luz por cesárea necesitan esperar algunos días sin pasarse de la semana y antes de cumplir la cuarentena para que el cuerpo se acostumbre.
Asimismo, el uso de estas se recomienda a las madres que sufrieron aumento de peso excesivo o deformidad en las paredes de su vientre.
Ante ello, reiteramos que la supervisión de un médico es indispensable, ya que determinará si estás apta para utilizarlas. Si el parto ha sido vaginal te recomendamos las fajas tubulares porque no contraen la entrepierna y no provocan sudoración en la zona.
En primer lugar, debes conocer tu abdomen, los músculos son cuatro capas desde las costillas hasta la pelvis. El trabajo de la faja es actuar como corsé, apoyar la zona lumbar y comprimir los lados del tronco.
Si la pregunta es ¿la faja me ayudará a recuperar la figura y perder peso?. Debes tener en cuenta que la alimentación y ejercicios son clave en el proceso. Recuerda que los músculos ha sufrido estiramiento mes a mes y para poder recuperarte debes tener en cuenta lo siguiente:
Las madres quieren ver resultados y cambios durante el proceso de post-embarazo y el resto de este. Y es exactamente el trabajo de las fajas, a continuación te mostraremos detalles de ayuda.
Si tienes dudas sobre el uso de las fajas debes mantenerte tranquila, ya que estamos para brindarte la información que necesitas.
Si deseas que tu compra sea gratificante y efectiva con lo deseado, toma en consideración que la ayuda empieza con la perseverancia y toma de decisiones estables.
De esta forma, conoces lo que debes evaluar antes de adquirir una faja que consolide tu autoestima y salud.
Este factor depende de la estructura ósea de cada mamá, no hay una regla que señale llegar a una talla específica. Además, es importante no sentir presión hasta no poder respirar y que te sientas cómoda movilizándote.
Para ello, asegúrate de probarte la faja antes de adquirirla y toma en cuenta que no presione tu cintura. Debido a que, esto provoca debilidad en la zona abdominal y lo que se desea en el post-parto es la recuperación.
Para comprobar que tienes la faja ideal prueba sentándote y comiendo alguna fruta o platillo de menor proporción. De esa manera descartarás cualquier incomodidad que tendrán efecto negativo a largo plazo.
Lo recomendado es usarlas por 3 o 4 meses, ya que luego de este tiempo el cuerpo estará apto para poder ejercitarse. Sin embargo, para las madres de cesáreas se estipula un periodo mayor como los 5 meses para poder realizar abdominales.
Lo recomendado es utilizar una faja que sea retirable por partes y no de una pieza. Ya que de esa forma no te tomará demasiado tiempo ponertela o retirarla.
Una de las mejores opciones a tomar en consideración es la faja de tiro alto, broches ajustables y enganche en la entrepierna. Esta posee diversas tallas y el color es anti transferible en la ropa. Además, brinda soporte en los caso de cesáreas a los músculos alrededor del vientre y abdomen.
Las fajas B’Femme poseen un forro interno de algodón antialérgico, inherente al sudor y con sistema de corcheteras haciendo la rutina de mamá fácil y rápida.
En conclusión, el uso de las fajas post-parto es una decisión personal que debe ser acompañada por la recomendación de un médico. Antes de tomar una decisión sea a favor o en contra, ten en cuenta que debes fortalecer la zona abdominal a cuesta de todo. Y ¿por qué tanta polémica en fortalecer el abdomen? como se sabe tras la operación la zona del vientre pierde fuerza lo que puede provocar lesiones. Para ello, te recomendamos hacer ejercicios de crunch o hipopresivos. Recuerda cuidar tu cuerpo y mantener tu mente sana para que la recuperación sea satisfactoria.
La faja postparto es una prenda que se utiliza generalmente para darle soporte al abdomen y a la espalda. Su forma permite adaptarse a nuestro cuerpo y ejerce un poco de presión sobre este.
Después de dar a luz, nuestro cuerpo atraviesa otro periodo de cambio en el que trata de volver a sus proporciones normales. Para que este proceso sea más rápido y menos doloroso, muchos especialistas nos recomiendan usar una faja.
Existen de muchos tipos y cada una cumple con funciones diferentes. Algunas solo envuelven el abdomen, otras también incluyen a las piernas y ejercen diferentes tipos de presión.
Antes de tomar tu decisión sobre si usarla o no, recuerda tener la aprobación previa de tu ginecólogo o ginecóloga. Incluso pueden orientarte para que adquieras una que se adapte a tus necesidades.
La presión que la faja ejerce sobre nuestro abdomen y espalda hace que el dolor en estas zonas se disemine.
También ayuda a recuperarnos de la diástasis abdominal, es decir, ayuda a que los músculos abdominales que se separaron durante el embarazo regresen a su posición.
Por otro lado, nos da un soporte de firmeza que nos permite mantener una postura erguida.
Durante el embarazo nuestro útero aumenta hasta 10 veces su tamaño habitual para poder albergar a nuestro bebé. Después del parto, debe recuperarse.
La faja ayudará a que el útero recupere su tamaño de manera más rápida y se coloque en la posición fisiológica adecuada.
En caso haber dado a luz por medio de una cesárea, el uso de una faja favorecerá una rápida cicatrización. Permitirá que la herida se mantenga cerrada y protegerá las suturas.
Para que este punto funcione se recomienda utilizar una faja de vendas o de tela porosa para que permita la transpiración de la piel. Ten mucho cuidado al retirarla para que no jales los puntos de la sutura.
Al utilizar una faja nos sentiremos más cómodas al realizar nuestras actividades diarias, pues nos dará confianza de movernos con normalidad.
¡Ojo! Aunque estés usando la faja y te muevas como antes del embarazo, no debes levantar objetos pesados ni hacer ejercicios que te hagan estirarte demasiado (esto podría promover la diástasis abdominal, aumenta las posibilidades de crear hernias o se puede abrir tu herida de la cesárea).
Es importante que su uso no sea prolongado, toma descansos y no la utilices durante la noche (A menos que tu médico lo indique). De esta manera, no perderás la fuerza y elasticidad muscular y tampoco debilitarás tu suelo pélvico.
REFERENCIA.
https://mejorconsalud.as.com/fajas-postparto-ventajas-desventajas/
https://www.tuasaude.com/es/faja-post-parto/
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