Los cambios en el ciclo menstrual, ya sea en su duración o en su frecuencia, son bastante habituales y, en la mayoría de los casos, benignos. Sin embargo, suelen ser motivo de preocupación, por lo que conviene tener información al respecto. ¡Resolvemos tus dudas!
Para empezar, es importante señalar que aunque se considere que el ciclo menstrual dura, por norma general, 28 días, las variaciones entre los 21 y los 35 días, según el Instituto Nacional de la Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver (NICHD, por sus siglas en inglés), se consideran normales. Además, estas variaciones pueden darse de un mes a otro, porque no suele darse un patrón fijo. Por lo tanto, si un mes tu ciclo dura 25 días y al siguiente 28, entra dentro de la normalidad.
Esto también puede trasladarse a la duración de la menstruación. Aunque la media suelen ser 5 días, una duración de la regla de entre 2 y 7 días también puede considerarse normal. Por lo tanto, si has llegado hasta aquí porque siempre has escuchado que a otras mujeres les dura más la menstruación pero a ti siempre te ha durado entre 2 y 3 días, no tienes que preocuparte, pues es algo normal para ti.
Sin embargo, si has llegado hasta aquí porque tu menstruación ha sufrido un cambio y ahora solo dura 2 días, cuando antes duraba más, quizá sea necesario consultar a tu ginecólogo para que valore tu caso. Te contamos por qué se ha podido producir este cambio.
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Video por Patricia Álvarez
Si antes tu regla duraba más y se ha reducido o se ha retrasado un poco en bajar, lo más habitual es que se trate de algo normal. Si los cambios son ligeros, no se mantienen más de tres menstruaciones ni aparecen acompañados de otros síntomas como malestar, presión pélvica, dolor en las relaciones sexuales o mal olor del flujo, no tendrás de qué preocuparte.
No obstante, repasamos algunos de los motivos más frecuentes por los que ha podido pasar:
Puedes encontrar más información sobre esta enfermedad en la Guía de atención a las mujeres con endometriosis en el Sistema Nacional de Salud.También te puede interesar
Si quieres conocer la experiencia de otras mujeres que han sufrido cambios en la duración de su regla, puedes hacerlo en esta conversación del foro de enfemenino en la que se trata el tema de que la menstruación dure 2 días.
Cuando el cambio es prologando, es decir, que se mantiene en más de tres menstruaciones y aparece acompañado de otros síntomas, lo más adecuado es acudir al ginecólogo. Hay que prestar especial atención a las siguientes alteraciones de la menstruación:
Aunque ninguna de estas situaciones tiene por qué indicar algún problema de salud, es recomendable acudir al especialista para que valore el caso y determine qué está ocurriendo.
Elvira Sáez
Elvira Sáez es redactora en enfemenino. Se graduó en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y pronto inició su andadura profesional en los medios digitales. Se ha especializado en …
En la menstruación no hay una regla escrita, al menos no en piedra. ¿Qué quiere decir esto? Que cada mujer es un mundo y, como el planeta, puede tener días de marea alta y otros de marea baja.
De hecho, son varios los factores que podrían afectar el volumen de tu periodo. La clave está en determinar lo que es “normal” para ti. Así, cuando Poseidón decida salirse de control -y tu regla sea más o menos abundante de lo habitual- ¡lo sabrás de inmediato!
¿Qué es exactamente una regla escasa o ligera?
Si bien la menstruación cambia con el tiempo, puede mostrar una nueva cara de forma repentina y temporal. Podrías, por ejemplo, tener un par de periodos con sangrado intenso, hinchazón y calambres subidos de tono, o todo lo contrario: una regla muy escasa, de corta duración y libre de dolor. Pero, ¿qué es exactamente una regla escasa? Pues, una menstruación más ligera de lo normal. Quizás dure menos días o notes que el sangrado se parece más a un manchado. Un flujo menstrual constante e insuficiente también es una posibilidad.
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¿Acaso se puede medir la regla? ¿Qué se considera una medida normal?
La respuesta a la primera pregunta es un rotundo sí.
Y, ¿a la segunda? No hay una cantidad predefinida. Según los expertos, las mujeres pueden expulsar entre 30 ml y 72 ml de sangre durante la regla, pero esto es solo un punto de referencia.
¿Qué quiere decir esto? Que cada mujer tiene su propia medida. Debes estar atenta a cómo luce, cómo huele, cómo se siente y cuánta sangre pierdes en tus menstruaciones para saber cuándo estás ante algo anormal.
¿Cómo medir la regla? Puedes hacerlo prestando atención a la frecuencia con que cambias de protección íntima, como de braga menstrual o cada cuanto tienes que vaciar tu copa menstrual. Solo tú sabes lo que es usual en ti en esos días del mes.
¿Por qué la regla es menos abundante de lo habitual?
En ocasiones, el culpable de una regla menos abundante es difícil de identificar porque hay varios factores que podrían estar detrás bambalinas:
¿La escasez de flujo menstrual te preocupa? ¡Habla con tu ginecólogo! A fin de cuentas, él es el especialista.