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NOTICIA10.01.2022 – 12:31h Dolor de garganta.
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Durante el invierno es frecuente que aparezcan problemas relacionados con la garganta, como inflamación o irritación, como consecuencia de afecciones estacionales como el resfriado común, la gripe e incluso el covid. La bajada generalizada de temperaturas, las heladas y las precipitaciones en forma de lluvia o nieve también influyen en la aparición de picor o dolor de garganta.
Asimismo, las alergias, la sequedad o los factores ambientales irritantes también son causantes del dolor de garganta, cuyos síntomas principales son: sensación de picazón, dificultad al tragar, inflamación de los ganglios, amígdalas inflamadas (a veces con pus), ronquera y dolor que empeora al ingerir alimentos o bebidas.
Pero, ¿qué podemos tomar cuando tenemos la garganta irritada? ¿Qué remedios caseros pueden servir para el alivio de estos síntomas? La gran parte de las afecciones que afectan a la garganta están provocadas por una infección viral, por lo que el tratamiento consistirá en el alivio de los síntomas, pero por lo general mejoran por sí solas.
En el caso de ser una infección bacteriana, los profesionales sanitarios sí pueden recetar antibióticos para el tratamiento de la afección. Ahora bien, ¿es posible aliviar los síntomas de forma natural? Uno de los remedios más tradicionales para la irritación o carraspera de garganta es la infusión a base de miel. Otra opción es tomar dos o tres cucharadas de miel al día para reducir la sequedad o la irritación.
La hidratación es fundamental y puedes optar por una receta a base de miel, jengibre y limón, por sus potentes propiedades antiinflamatorias y antisépticas naturales beneficiosas para nuestra salud.
Existen otras plantas con propiedades medicinales para calmar el dolor de garganta y desde los Laboratorios Arkopharma recomiendan las siguientes:
Otro remedio natural muy popular consiste en hacer gárgaras de agua salada tibia para aliviar la inflamación y para ayudar a expulsar la mucosidad. La humedad también puede contribuir al alivio de la carraspera de garganta, por lo que otra alternativa es utilizar humidificadores en el hogar. También puedes aprovechar la ducha para hacer baños de vapor e incluso añadir aceites esenciales, como el de eucalipto, para reducir la inflamación.
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Aunque nos pueda parecer que no guardan relación, el tono de voz que mantenemos a lo largo del día también puede influir en la sequedad de garganta.
Por eso, debemos procurar moderarlo
Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.
Última actualización: 25 enero, 2022
Tener la garganta seca es una molestia realmente incómoda que nos impide hablar con normalidad. Tragamos saliva, pero no encontramos alivio… ¿Qué podemos hacer?
La garganta reseca es algo muy común. Sin embargo, puedes remediarlo gracias a algunos consejos, sin necesidad de recurrir a medicamentos si la situación no es grave y no se debe a una enfermedad.
¡Te lo explicamos!
Lo primero que debemos saber es que no solo hemos de acordarnos de nuestra garganta cuando nos duele, cuidar de su salud diariamente es esencial para prevenir cualquier enfermedad.
Por lo tanto, es básico que siempre la mantengamos hidratada, y que llevemos cuidado con las diferencias de temperatura que resecan nuestra mucosa. Además, debemos cuidar nuestra voz, no elevándola excesivamente… Se trata de cosas sencillas que nos ayudan a prevenir carrasperas, resequedad o inflamaciones.
Sin embargo, veamos primero qué puede ocasionar la sequedad en la garganta:
Estos remedios populares no tienen una base científica y podrían no funcionar en tu caso. Si tienes la garganta reseca desde hace días, te recomendamos consultar con tu médico.
1. Agua tibia con limón y miel
Te recomendamos tomar pequeños tragos a lo largo de todo el día. Además, prepararla es algo muy fácil.
Primero, calienta un poco de agua y añade unas gotas de limón y un poco de miel. Luego, bebe pequeños sorbos cuando esté tibia. Así, te mantendrá hidratada y aliviará la sequedad.
2. Infusión de eucalipto
Recuerda no beber muy calientes estas infusiones, ya que la intensidad de la temperatura también puede hacernos daño.
El eucalipto, por su parte, es un remedio popular para las afecciones de la garganta. Alivia, baja la inflamación y disminuye la sequedad.
Primero pon cinco hojitas de esta planta en una taza de agua caliente. Luego, deja reposar y, cuando esté tibia, bebe poco a poco.
Es ideal para todo el día.
3. Orégano y propóleo
Este remedio a base de orégano y propóleo es uno de los remedios popularmente conocidos para aliviar la carraspera y la sequedad. Es muy utilizado por oradores e incluso actores de teatro.
¿Y cómo lo preparamos? Primero, se hierve un vaso de agua y se le agrega un puño de orégano. A continuación, lo colamos y ponemos un poco de propóleo. Finalmente, bebemos a pequeños sorbos durante el día, dejando pasar suavemente por la garganta.
4. Gárgaras con agua y sal
Ayudan a limpiar la boca y podrían ser efectivas para la sequedad de garganta. Sin embargo, no debes tragar el agua con sal.