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Tanto en niños como en adultos, la tos es uno de los síntomas más comunes del resfriado y la gripe. Sin embargo, más allá de la incomodidad, no suele ser algo que evolucione de forma grave y se puede mejorar fácilmente con algunos remedios caseros.
En muchos casos los resfriados llegan con los climas invernales y las épocas frías, ya que en este tiempo nuestro sistema inmunitario tiende a debilitarse y nos encontramos más expuestos a contraer virus y bacterias que atacan a nuestro organismo.
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Cuando se habla de la salud de los niños la mejor opción siempre será acudir con el pediatra y seguir todas las recomendaciones para combatir tanto los resfriados como la tos. Sin embargo, no está de más apoyarnos en remedios caseros avalados por los científicos, ya que se ha comprobado que pueden reducir los síntomas de la gripa.
¿Por qué nos da tos?
En muchos casos los resfriados llegan con los climas invernales y las épocas frías, ya que en este tiempo nuestro sistema inmunitario tiende a debilitarse
Aunque en la mayoría de los casos la tos es un síntoma de los resfriados, no siempre se da por esto. La tos se produce cuando los virus inflaman e irritan las vías respiratorias y producen mucosidades, por lo que el cuerpo intenta expulsarlas.
La tos puede ser una clara señal de resfrío, alergia o de trastornos más serios como bronquitis, neumonía, asma u otras patologías.
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Es importante recalcar que, por más molesta que sea, no se recomienda frenar del todo la tos, ya que es un impulso natural del cuerpo para despejar las vías respiratorias y expulsar cualquier invasor en el sistema.
Para aliviar la tos en niños existen distintos remedios caseros muy sencillos que nos pueden ayudar, ya que, además de proporcionar bienestar, también tienen un sabor agradable que no van a rechazar.
Remedios caseros para aliviar la tos en los niños
Antes de usar estos remedios caseros, consulta con tu pediatra ya que ellos podrán darte el tratamiento idóneo de base y aconsejarte sobre lo que pueden y lo que no deben tomar como complemento en casa.
1. Sopa de pollo
Este es el remedio por excelencia para las “maluqueras” de grandes y chicos, por su rico sabor, su facilidad de preparación y su efectividad. La sopa o caldo de pollo se ha ganado su fama, ya que es muy buena para aliviar los síntomas de la gripa, incluida la tos.
De acuerdo con los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, el nivel de hierro y zinc que tiene el caldo de pollo acelera el proceso de recuperación de la tos severa, especialmente aquellas que manifiestan flemas.
2. Cremas mentoladas
Ungüentos como el famoso Vick VapoRub, con una base mentolada, son de los remedios populares para mejorar la tos en niños. Antes de que el pequeño se vaya a dormir aplícale de estas cremas en las plantas de los pies y colócale unas medias.
También puedes hacerle un masaje en la espalda y el pecho para potenciar sus efectos. Tu niño podrá notar rápidamente una sensación de despejar el pecho y respirar mejor.
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Un estudio de la revista Respiratory Medicine determinó que la inhalación de mentol (componente activo fundamental en estas cremas) reduce la sensibilidad de la tos crónica y mejora el flujo de aire.
Existen diferentes estudios que sustentan que ungüentos como el Vick VapoRub son seguros para niños y bebés, pero lo ideal es que igual consultes con tu pediatra para evitar cualquier efecto adverso.
3. Miel con limón (o naranja)
Estos dos ingredientes son una excelente combinación para fortalecer el sistema inmunitario y combatir la expectoración. El limón y la naranja son frutas ricas en vitamina C y la miel es un excelente antibiótico natural.
La miel por sí sola es un remedio muy útil para aliviar la tos en niños, de acuerdo con múltiples estudios científicos. Para preparar este remedio, mezcla una buena cantidad de jugo de limón o naranja con miel de abeja pura y consume varias cucharadas al día. Idealmente, se recomienda tomarlo tibio.
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Una cucharada de miel calma la tos nocturna de los niños y los ayuda, así como también
La miel es el mejor remedio para la tos de los niños
Nuevo espaldarazo científico a la ‘botica de la abuela’. Una cucharada de miel calma la tos nocturna de los niños y los ayuda, así como también a sus padres, a dormir mejor, según ha demostrado un nuevo estudio. Cuando se la comparó con el dextrometorfano, que es un ingrediente del jarabe para la tos, o ningún tratamiento, la miel superó a ambos.
“Los resultados son tan sólidos que podemos afirmar que la miel era mejor que ningún tratamiento y que el dextrometorfano no lo era”, dijo uno de los autores del estudio, el doctor Ian M. Paul, de la Universidad Pennsylvania State. No existe un tratamiento probadamente efectivo para la tos por infección respiratoria superior como el resfrío común. Aunque se suele usar el dextrometorfano, no hay evidencia de su utilidad y el tratamiento posee riesgos.
La miel se usa en el mundo como remedio casero par la tos y sería una alternativa segura y efectiva a los fármacos para la tos, escribió el equipo dirigido por Paul en Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Para investigarlo, los autores compararon miel de trigo sarraceno con una preparación de dextrometorfano con sabor a miel y ningún tratamiento en 105 niños a los que se había atendido por tos nocturna causada por resfríos. Los padres respondieron un cuestionario durante la consulta médica y al día siguiente, luego de haberles dado a sus hijos la miel o el dextrometorfano a la hora de dormir.
Los niños que recibieron la miel lograron la mayor disminución de la frecuencia y la severidad de la tos que los niños de los otros dos grupos; y lo más importante fue que ellos, y sus padres, pudieron dormir mejor. Existen varias explicaciones sobre por qué la miel alivia la tos, señaló el equipo: su dulzura y textura de jarabe calmaría la garganta, pero también influiría su contenido antioxidante.
La miel causa también un efecto antimicrobiano.
La miel no está recomendada para menores de 1 año por el riesgo que puede causar de desarrollar la intoxicación alimenticia conocida como botulismo, indicó Paul en una entrevista. Sin embargo, para los niños más grandes suele ser segura. El equipo usó una dosis idéntica a la de los jarabes para la tos: media cucharada para los niños de 2 a 5 años, una cucharada para los de 6 y 7 años y dos cucharadas a partir de los 12 años.
“Este estudio ofrece una alternativa interesante a los remedios tradicionales de venta libre para los tos infantil”, concluyeron el doctor Michael Warren y sus colegas de la Universidad Vanderbilt, en Nashville, Tennessee, en un comentario sobre el estudio.
Nuevo espaldarazo científico a la ‘botica de la abuela’. Una cucharada de miel calma la tos nocturna de los niños y los ayuda, así como también a sus padres, a dormir mejor, según ha demostrado un nuevo estudio.