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¿Sabes que la sopa de pollo, además de ser reconfortante, ayuda a acelerar el proceso de recuperación de los resfríos? Su poder reside en sus contenidos de hierro y zinc.
Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López.
Escrito por Daniela Echeverri Castro
Última actualización: 16 agosto, 2022
La tos en los niños, como en los adultos, es un síntoma común del resfriado y la gripe. Por fortuna, en la mayoría de los casos no evoluciona de forma grave. Ademas, la tos en los niños se puede aliviar fácilmente con algunos remedios caseros.
Todos sabemos que las gripes y resfriados son típicos de climas invernales, pues en este tiempo nuestro sistema inmunitario se debilita y nos encontramos más expuestos a contraer virus y bacterias que pueden atacar nuestro organismo.
Siempre es muy importante consultar con el pediatra y atender a las recomendaciones que este nos dé para combatir tanto los resfriados como la molesta tos. Sin embargo, también nos podemos apoyar en los remedios caseros para aliviar la tos en los niños que están avalados por los científicos, ya que se ha comprobado que pueden reducir sus síntomas.
Aunque mencionamos que en la mayoría de los casos la tos es un síntoma de gripes y resfriados, no en todos los casos atienden a esta causa. La tos se produce cuando los virus inflaman e irritan las vías respiratorias superiores, y en la mayoría de casos producen mucosidades.
La tos puede ser una clara señal de resfrío, alergia o de padecer un trastorno más serio como bronquitis, neumonía, asma, alergias o cáncer en el pulmón. No obstante, debes tener en cuenta que esta última patología es muy rara en los más pequeños. En los niños este síntoma puede aparecer de manera súbita y suele durar hasta cuatro semanas.
En cualquier caso y por más molesta que sea, no se recomienda frenar del todo la tos, ya que es una manifestación natural del cuerpo para despejar las vías respiratorias y expulsar microbios, polvo, químicos u otros irritantes.
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Para aliviar la tos en los niños existen varios remedios caseros que nos pueden ser de mucha ayuda, ya que además de proporcionar bienestar, también tienen un sabor agradable que seguramente ellos no van a rechazar.
Antes de mencionar los remedios caseros para aliviar la tos, es necesario recordar que debes consultar con tu pediatra antes de aplicarlos en tus niños. Recordemos que el organismo de los pequeños aún no está del todo desarrollado, por lo que pueden aparecer efectos adversos no deseados.
Esta comida tan agradable para los más pequeños de la casa va mucho más allá de ser una simple receta de la abuela. La sopa de pollo se ha ganado su fama, ya que es muy buena para aliviar los síntomas del resfriado, incluida la tos.
Según los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Nebraska , el nivel de hierro y zinc que contiene el caldo de pollo ayudan a acelerar el proceso de recuperación de la tos severa, especialmente aquellas que manifiestan flemas.
El clásico ungüento del Vicks VapoRub es uno de los remedios populares para aliviar la tos en los niños y otros síntomas del resfriado. Antes de que el pequeño se vaya a dormir aplícale Vicks VapoRub en las plantas de los pies y colócale unas medias.
También le puedes hacer un masaje en pecho y espalda para potenciar sus efectos. Se ha dicho que este ungüento es seguro para niños y bebés, pero en todo caso lo ideal siempre es consultar al pediatra.
Uno de los principales componentes activos de este ungüento es el mentol, el cual reduce la tos a través de diferentes vías, incluida la inhalación. De hecho, un estudio de la revista Respiratory Medicine determinó que la inhalación de mentol reduce la sensibilidad de la tos crónica a la capsaicina y mejora el flujo de aire.
Estos dos ingredientes son ideales para fortalecer el sistema inmunitario y combatir la expectoración.
El limón es rico en vitamina C y la miel es un excelente antibiótico natural.
Además, la miel es uno de los remedios útiles para aliviar la tos en niños de acuerdo a múltiples estudios científicos. De hecho, el estudio citado establece que dar miel a los niños durante un máximo de 3 días seguidos puede ser más efectivo que el salbutamol. Para preparar este remedio debes mezclar una buena cantidad de jugo de limón con miel de abeja pura y consumir varias cucharadas al día.
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Un estudio realizado por University of Hull, del Reino Unido, descubrió que el chocolate contiene un componente esencial llamado teobromina, que contiene el poder de aliviar las toses persistentes que aparecen en los niños tras una infección viral.
Además, la revista Supportive Cancer Therapydemostró que el chocolate oscuro tiene efectos antitusígenos, aunque su mecanismo de acción aún es desconocido.
En este sentido, podría contar como uno de los remedios efectivos para aliviar la tos producto de diversas causas en los niños, incluido el tratamiento para el cáncer.
Este es un delicioso remedio casero que puede ser de gran ayuda y que además les encantará. Agrega un puñado de malvaviscos en un vaso de leche bien caliente y espera a que se derritan. Se debe beber antes de ir a dormir.
Por su parte, a pesar de no ser el delicioso dulce que le agrada a los niños, el té de raíz de malvavisco también ayuda a aliviar la tos. Un estudio de la revista Complementary Medicine Research establece que esta planta es de utilidad para la tos seca cuando se usa sola. Sin embargo, es necesaria su combinación con otros extractos para tratar la tos con flema.
Esta crema elaborada a base de bananas es sabrosa, sana y nutritiva. Su agradable sabor la convertirá en el remedio preferido de los niños y no tendrás problema de rechazo, tan típicos de estas edades con ciertos alimentos.
Cada vez que desees darles este remedio a tus hijos, calienta suavemente la mezcla y haz que la consuman 4 veces al día.
El jengibre posee múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, las cuales ayudan a aliviar los síntomas del resfriado común incluida la tos. De hecho, una publicación de Phytotherapy Research estableció que los polisacáridos de la planta son capaces de disminuir el número de esfuerzos de tos, sin generar mayores alteraciones.
Una de las mejores formas de aprovechar las propiedades del jengibre es a través de una infusión. Tan solo será necesario colocar unos trozos de la raíz en agua hirviendo, dejar que enfríe y tomar con un poco de miel. Esta infusión se puede consumir 2 veces al día, de preferencia antes de dormir.
Esta planta tiene efecto muy similares a los del jengibre en los síntomas del resfriado común. De hecho, un estudio reciente establece que la combinación de tomillo junto con otras hierbas puede disminuir la severidad de la tos. Por lo que el uso de jarabes o infusiones de tomillo pueden ser de utilidad para aliviar la tos en niños de forma segura.
La bromelina es una enzima proteolítica que se encuentra en múltiples frutas como la piña. Este compuesto tiene múltiples propiedades benficiosas para el organismo, dentro de las cuales destacan su propiedad antiinflamatoria, lo que le permite aliviar ciertos síntomas como la tos en los niños según un estudio publicado en la revista Nutrients.
Por fortuna, la toxicidad de la bromelina es muy baja, por lo que los efectos adversos son muy raros. Para aprovechar las propiedades de esta enzima se puede consumir zumo de piña al menos 2 veces al día con un poco de miel para potenciar su efecto. La bromelina también está disponible en cápsulas, aunque se debe consultar con el pediatra.
Además de los remedios naturales ya mencionados, existen otras medidas que puedes tomar para aliviar la tos en los niños. Una de las mejores medidas es tomar abundante líquido, sobre todo si presenta tos con flema. Este hecho favorecerá a que el moco sea más fluido, lo que facilitará su expulsión y disminuirá la tos.
Por otro lado, debes recordar que las infecciones y la resequedad en las vías aéreas son unas de las principales causas de la tos. En este sentido, otros consejos útiles para aliviar este síntoma son los siguientes:
Como puedes ver, existe una gran variedad de remedios naturales para tratar la tos en los niños. No obstante, una vez más destacamos la importancia de consultar con el pediatra antes de administrar estos remedios para evitar posibles complicaciones. Además, estas opciones terapéuticas no sustituirán el tratamiento farmacológico indicado.
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Los medicamentos de
venta libre para tratar la tos y los resfriados pueden ser muy nocivos para los niños pequeños.
Los riesgos de estos medicamentos son mayores que cualquier alivio que puedan brindar para reducir los síntomas del resfriado.
Desde los 4 a 6 años: los medicamentos para la tos deben usarse solamente si los recomienda el médico del niño.
Después de los 6 años: los medicamentos son seguros de usar, pero siga las instrucciones del empaque para usar la cantidad correcta de medicamento.
Afortunadamente, usted puede tratar la tos y los
resfriados de los niños pequeños sin tener que recurrir a estos medicamentos para la tos y el resfriado.
Un buen remedio casero tiene que ser seguro, no costar mucho, y ayudar a que su niño se sienta mejor. También los puede encontrar en casi todos los hogares.
Aquí le decimos cómo puede tratar los síntomas de su niño con remedios caseros:
Cuando la secreción nasal del niño es aguada esto indica que se está deshaciendo de los virus.Use gotas con solución salina en atomizador para aflojar la mucosidad seca, y en seguida pídale al niño que se suene la nariz o utilice una jeringa de pera para succionar el líquido de la nariz. Si no cuenta con atomizador o gotas para la nariz, el agua tibia también funciona bien.
Póngale de 2 a 3 gotas en cada fosa nasal (orificios de la nariz). Hágalo un lado a la vez. Luego succione el líquido o pídale al niño que se suene la nariz.
Usted puede comprar gotas salinas o atomizadores en la farmacia sin receta médica. Para hacer su propia mezcla, añada media chucharadita de sal de mesa al agua tibia del grifo.
Hágale enjuagues nasales cada vez que su niño tenga dificultad para respirar por la nariz. Para los bebés alimentados con biberón o amamantados, utilice gotas para la nariz antes de alimentarlos. Los adolescentes pueden salpicar agua caliente en las fosas nasales.
Continúe haciendo los enjugagues hasta que lo que salga de la nariz esté despejado.
No le dé a su bebé menor de 1 año miel; no mejora los síntomas y puede causar una enfermedad llamada
botulismo.
Para niños de 1 año o mayores: Use miel, de 2 a 5 mL, según sea necesario. La miel diluye/aclara la mucosidad y reduce la tos. Si no dispone de miel, puede también usar jarabe de maíz. Investigaciones recientes han demostrado que la miel es mejor que los jarabes que se compran en las tiendas para reducir la frecuencia de la tos y aliviar la tos durante la noche.
Para niños de 2 años y mayores. Frote una capa gruesa de ungüento mentolado en la piel sobre el pecho y el cuello (cubriendo la garganta). Como es el caso de cualquier medicamento, una vez que se lo haya aplicado al niño, guárdelo fuera del alcance de los niños.
Cerciórese de que su niño permanezca hidratado. Cuando hay suficiente agua en el cuerpo, la mucosidad del cuerpo se diluye más, lo que hace más fácil toser y sonarse la nariz. Consulte:
La deshidratación en los bebé y en los niños.
Si el aire del medio ambiente de su hogar se siente seco, use un humificador. La humedad en el aire evita que la mucosidad de la nariz se seque y hace que el aire sea menos seco. Dejar que salga agua caliente de la ducha durante un tiempo también ayuda a que el aire esté menos seco. Algunas veces, ayuda si sienta en el baño con su niño y respira el vapor caliente de una ducha.
Si los síntomas del resfriado no le causan molestias al niño, él o ella no necesitan medicamentos o remedios caseros. Muchos niños con tos o la nariz congestionada, se sienten contentos, juegan normalmente y duermen bien.
Solamente trate los síntomas si le causan molestias al niño, tiene problemas para dormir o si la tos es muy incómoda (por ejemplo, tos seca y áspera).
Debido a que la
fiebre ayuda al cuerpo de su niño a combatir infecciones, trate la fiebre solamente si disminuye mucho el nivel de la actividad del niño o si le causa molestias. Por lo general esto no sucede hasta que la temperatura del niño llega a 102°F (39°C) o más.
Si es necesario, el
acetaminofén (por ejemplo Tylenol) o el
ibuprofeno (por ejemplo, Advil, Motrin) pueden dársele al niño con seguridad para tratar la fiebre o el dolor.
Si es necesario tratar la tos o el resfriado, los remedios caseros pueden ser mas eficaces que los medicamentos.
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La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra.